Het gezicht achter Eetbuipraktijk
Anna van den Berg
Over mij
Even voorstellen: ik ben Anna!
Als diëtist zag ik regelmatig mensen op het spreekuur die wilden afvallen. Ze begonnen altijd vol enthousiasme en er volgde dan ook resultaat op de weegschaal. Alles leek goed te gaan, maar na verloop van tijd hadden ze toch moeite om het nieuwe voedingspatroon vol te houden. Er ontstond steeds vaker een sterke eetdrang naar bepaalde ‘ongezonde’ producten en vervolgens had dit controle verlies met snaai- of eetbuien tot gevolg.
Frustratie
Mijn cliënten dachten dat zij het niet goed deden, dat ze hadden gefaald en ze schaamden zich zelfs wanneer ze waren aangekomen. Door het diëten en de periodes van overeten, het jojoën, was hun gewicht in de loop der jaren alleen maar gestegen. Toen ik dit keer op keer zag gebeuren, was dat niet alleen heel frustrerend, ik voelde dat ik niet meer op deze manier wilde werken. Ik realiseerde me dat ik mijn cliënten op deze manier niet kon helpen en dat er voor mij als diëtist dus werk aan de winkel was.
Wat ik ontdekte
Ik begon met een cursus over emotie-eten en ik ging op onderzoek uit bij mijn cliënten. Ik ontdekte dat mensen die willen afvallen over het algemeen een lijnverleden hebben, dat zij moeite hebben om hun gewicht en lichaam te accepteren, regelmatig over hun eigen grenzen gaan, zich teveel laten leiden door hun gedachten en niet goed hebben geleerd om hun emoties te reguleren. Zij hadden geen gezonde relatie met eten, maar ook niet met zichzelf. Het echte werk lag dus heel ergens anders dan bij een dieetadvies!
Verdieping
Vanuit interesse ben ik mezelf verder gaan verdiepen in de oorzaken van ongewenst eetgedrag. Ik volgde een 3-jarige opleiding tot ACT therapeut, leerde over Intuïtief Eten en de Psychologie van Eetgedrag. Alles wat ik leerde, paste ik toe bij mijn cliënten en ik werd enthousiast over deze combinatie. Ik zag hoe zij langzaam weer grip kregen op hun eetgedrag en steeds meer ontspannen met eten konden omgaan en minder vaak last hadden van ongewenste eetmomenten. Zij zaten lekkerder in hun vel en konden daardoor veel meer van het leven genieten! Inmiddels heb ik een werkwijze ontwikkeld met modules en persoonlijke begeleiding zodat alles aan bod komt om overeet-patronen effectief te kunnen doorbreken en een gezonde relatie met eten te kunnen opbouwen.
Alles komt samen
Ik ben diëtist geworden omdat ik zelf erg van eten kan genieten. Daarnaast omdat ik gezondheid belangrijk vind en daar anderen bij wilde helpen. Inmiddels is het voor mij duidelijk dat ik verschil wil maken voor mensen die last hebben van controle verlies in het eten en zich daar heel onlukkig bij voelen. Ik gun iedereen een ontspannen en gezonde relatie met eten en zichzelf. Het leven kent al genoeg uitdagingen, dus dan is het toch wel heel prettig als je de strijd tegen je eigen eetgedrag niet meer hoeft te voeren. Vanuit een gezonde relatie met eten, maak je van nature vaker voedingskeuzes die goed zijn voor jou. Voor mij komt alles op deze manier heel mooi samen en daar haal ik heel veel voldoening uit!
Ik help mensen om een gezonde relatie met eten en hun lichaam te ontwikkelen zodat zij weer grip krijgen op hun eetgedrag en weer lekker in hun vel zitten.
Dit ben ik ook
Woorden die mij kenmerken zijn: oplossingsgericht, betrokken, behulpzaam, empathisch, rustig en een goed luisterend oor.
Ik hou van bakken, de sauna, dansen en ik ben gek op katten (ik heb er twee: Nori & Sashimi oftewel Sushi ;-).
Het is mijn droom om op een dag samen met mijn zoon met een campertje door Noord-Amerika te reizen en daar mooie avonturen te beleven.
Momenteel ben ik erg gek op chokotoffs en zelfgemaakte appeltaart. Maar dat kan zo weer veranderen!
Ik heb een nieuwe passie gevonden in crossfit. Van te voren had ik daar een vooroordeel over, maar ik had het behoorlijk mis! Crossfit daagt mij zowel fysiek als mentaal uit om grenzen op te zoeken. Ik kom ‘uit mijn hoofd en in mijn lijf’. Inmiddels ben ik fysiek sterker geworden en dan maakt mij op de een of andere manier mentaal ook sterker.
Hoewel ik geen opleiding tot psycholoog heb gedaan, word ik in mijn praktijk wel eens een eetpsycholoog of voedingspsycholoog genoemd door cliënten. Ik denk omdat diëtist de lading van mijn werk niet helemaal dekt.
Lieve groet, Anna
Benieuwd hoe ik je kan helpen?
Heb je vragen?
Kennismaken
Voel je welkom! Ik maak graag kennis met je en beantwoord al je vragen. Online begeleiding is ook mogelijk. Laat je gegevens achter en ik neem snel contact met je op. Het is vrijblijvend, je zit nergens aan vast.