gratis checklist
Hoe is jouw relatie met eten en met je lichaam?
Heb jij een gezonde óf een verstoorde relatie met eten?
Eet jij anders, vaker of meer dan je eigenlijk zou willen? Verlies jij geregeld de controle over je eetgedrag? Heb jij geen idee welke voeding het beste is voor jouw lijf? Probeer jij elke dag weer opnieuw “netjes te eten” maar lukt het je niet?
Als je je daarin herkent, is mogelijk jouw relatie met eten verstoord geraakt.
De oorzaak van een verstoorde of ongezonde relatie met eten is meestal de relatie die je met je lichaam hebt. Dus de manier waarop je je lichaam ziet, hoe je over je lichaam denkt en welke gevoelens je daarbij hebt. Als dat vrij negatief is, noem je dat een negatief lichaamsbeeld. Door een negatief lichaamsbeeld ontstaat automatisch de wens om af te vallen. Dat zorgt weer voor onrust en chaos in het eetpatroon waardoor de relatie met eten verstoord kan raken.
Door een ongezonde relatie met eten wordt je fysieke, mentale en emotionele gezondheid beïnvloed. Er is geen ontspannen omgang meer met eten en ineens is iets “simpels” als eten een ingewikkelde opgave geworden omdat je gewoon niet meer weet wat goed is voor jou.
Ben je benieuwd naar hoe het met jouw relatie met eten is gesteld? Download dan deze checklist en ontdek gelijk aan welke onderdelen je kunt werken.
Vraag hieronder de checklist gratis aan en je ontvangt hem in je mailbox.
Mocht je daarna vragen hebben of aan de slag willen met je eetgedrag en/of je lichaamsbeeld? Neem dan vrijblijvend contact met me op! Naast mijn foto hieronder kun je contact met me opnemen.
Meer lezen?
Misschien vind je het fijn om wat meer te lezen over hoe een ongezonde of verstoorde relatie met eten ontstaat? Ik heb daar een uitgebreide blog over geschreven. Klik hier en je leest er alles over.
Heb je vragen?
Kennismaken
Voel je welkom! Ik maak graag kennis met je en beantwoord al je vragen. Online begeleiding is ook mogelijk. Laat je gegevens achter en ik neem snel contact met je op. Het is vrijblijvend, je zit nergens aan vast.