Hi! Ik ben Anna, diëtist met een achtergrond in ACT-therapie, Intuïtief eten en lichaamsbeeld coaching (i.o.) in Broek op Langedijk.
Samen werken we aan grip op je eetgedrag en een gezonde relatie met eten en jezelf.
Al heel lang ben ik gefascineerd door gedrag: waarom doen we wat we doen? Toen ik in mijn werk als diëtist gedrag tegenkwam waar mijn cliënten moeite mee hadden en niet zelfstandig mee konden stoppen, begon mijn zoektocht naar de onderliggende oorzaken.
Eten is een basisbehoefte, maar als je er dwangmatig mee bezig bent, speelt er vaak iets anders. Denk je een groot deel van de dag aan eten, eet je meer dan je wilt, en verlies je regelmatig de controle? Dan is het tijd om de onderliggende oorzaak aan te pakken. Ik help je om inzicht te krijgen in het ontstaan van je ongewenste eetgedrag, zodat je weer grip krijgt en eten opnieuw een gezonde plek in je leven krijgt.
Hoe het begon
Jarenlang begeleidde ik mensen die wilden afvallen. Ze begonnen vol motivatie, maar na een tijdje werd het lastig om het nieuwe eetpatroon vol te houden. Dit leidde bij sommigen tot controleverlies en overeetmomenten. Dat was frustrerend voor hen, maar ook voor mij als diëtist. Ik wilde begrijpen waarom de één grip houdt en de ander niet, en vooral hoe ik beter kon helpen.
Het veranderen van ongewenst eetgedrag is complex
Mijn zoektocht begon met een cursus over emotie-eten, wat praktische tools opleverde, maar ik liep nog steeds vast. Ik ontdekte dat het veranderen van eetgedrag best complex kan zijn. Daarom volgde ik een driejarige opleiding tot ACT-therapeut. Hier leerde ik hoe dwingende gedachten, belemmerende overtuigingen en emoties ons gedrag beïnvloeden en hoe je zelf invloed hebt op hoe je reageert op deze triggers. Daarna verdiepte ik me in de Psychologie van Eetgedrag en Intuïtief Eten. Met al deze kennis lukte het mij om cliënten daadwerkelijk te helpen om weer grip te krijgen op hun eetgedrag. En dat was echt heel fijn!
Inmiddels ben ik volop bezig met een opleiding tot lichaambeeldcoaching. Een onderliggende oorzaak van verstoord eetgedrag is een negatief lichaamsbeeld en daarom een echte meerwaarde.
Hier ligt mijn passie
Het geeft mij enorm veel voldoening om mensen op deze manier te helpen. Tijdens mijn ACT-opleiding leerde ik dat voldoening een teken is dat je met iets bezig bent wat echt bij je past! Dus ik heb mijn hart gevolgd en ben mijn eigen praktijk begonnen.
Alles komt samen
Ik ben diëtist geworden uit liefde voor eten en een passie voor gezondheid. Nu help ik mensen die controleverlies ervaren en zich daar ongelukkig over voelen. Ik gun iedereen een ontspannen en gezonde relatie met eten, zodat je van nature vaker voedingskeuzes maakt die goed voor je zijn. Voor mij komt alles samen in dit werk, en daar word ik enorm blij van!
Word je ongelukkig van je ongecontroleerde eetgedrag?
Maak je je zorgen over de mogelijke gevolgen van je eetgedrag en zou je niets liever willen dan je tijd en aandacht besteden aan de dingen die wel goed voor je zijn en je echt blij maken?
Laten we even kennismaken! Ik vertel je graag meer over mijn persoonlijke begeleiding en je voelt vanzelf wel of ik de juiste persoon ben om jou met je eetprobleem te helpen.
Mijn begeleiding wordt (deels) vergoed, vraag er gerust naar tijdens het kennismakingsgesprek.
Dit zeggen anderen over mij
Meer over mij, maar dan persoonlijker
Woorden die mij kenmerken: empatisch, betrokken, oprecht, behulpzaam, rustig en ik heb een goed luisterend oor.
Ik hou van nieuwe dingen leren, de sauna, spelletjes en puzzelen, dansen en ik ben gek op katten (ik heb er twee: Nori & Sashimi oftewel Sushi 😉
Ik ben gek op zoetigheid, altijd al geweest. Mijn moeder bakt de lekkerste koekjes, ik eet elke dag chocola en op een verjaardag kies ik het liefst de zelfgemaakte appeltaart. Ik gun het jou ook om op die manier van iets lekkers te kunnen genieten (zonder schuldgevoel).
Het is mijn droom om op een dag samen met mijn zoon Pluk met een campertje door Noord-Amerika te reizen en daar mooie avonturen te beleven.
Ik heb een nieuwe uitdaging gevonden in crossfit. Van te voren had ik daar een vooroordeel over, maar ik had het behoorlijk mis! Crossfit daagt mij uit en ik ben fysiek sterker geworden. Het geeft mij een een goed gevoel over mijn lijf omdat ik elke keer met trots een training afsluit.
Hoewel ik geen opleiding tot psycholoog heb gedaan, word ik in mijn praktijk wel eens eetpsycholoog of voedingspsycholoog genoemd. Ik denk omdat diëtist de lading van mijn werk niet helemaal dekt.
Heb je vragen of wil je aan de slag?
Kom in contact
Vraag een gratis kennismakingsgesprek aan zodat we jouw situatie en hulpvraag kunnen bespreken. Ik benieuwd wie je bent en waar je tegen aanloopt in het eten. Laat je gegevens achter en ik neem snel contact met je op. Het is vrijblijvend, je zit nergens aan vast.