Alweer de zoveelste eetbui….!
Je hebt een drukke werkdag gehad en net je kinderen op bed gelegd. Eindelijk even tijd voor jezelf.
Sinds je thuis bent, denk je al aan die chocoladereep en die MOET je NU gewoon hebben!
“Na vandaag heb je die wel verdiend”
Jouw partner is gelukkig even de deur uit. Je ploft voor de TV en begint te eten. Je begint met chocola, daarna ook nog wat chips, en dan weer chocola.
Wanneer de reep ineens op is, besef je pas hoeveel je gegeten hebt. Dit is al de zoveelste keer dat het mis gaat deze week. Je voelt je misselijk, opgeblazen en schuldig.
Je bent hier zo klaar mee!
Loop jij hier ook tegen aan?
Je houdt van eten, maar eten beheerst op dit moment je leven. Je denkt er de hele dag aan, het geeft zo’n onrust. Het liefst ben je lekker bezig, want zodra je even niks te doen hebt, denk je weer aan eten. Het is een constante strijd tussen willen eten en continue ‘nee’ tegen jezelf zeggen. Het is niet alleen doodvermoeiend, je houdt het ook gewoon niet de hele tijd vol! Wat voelt dat machteloos.
Vroeger snoepte je stiekem, bijvoorbeeld op je kamer of als er niemand thuis was. Nu is jouw man de enige die weet dat je eetbuien hebt, maar zelfs hij heeft ze nog nooit gezien. Je zoekt altijd naar momenten waarin je alleen bent of waarin niemand je ziet eten. Al dat stiekeme gedoe vind je echt vreselijk.
Je favoriete broek begint ineens te strak te worden. Je vermoedde het al, maar nu weet je het zeker. Weer aangekomen… Na al dat gejojo, had je het diëten afgezworen. Maar het idee dat je langzaam zwaarder wordt, beangstigt je. Wanneer houdt dit op?! Je wilt echt niet dikker worden!
Je vraagt je steeds vaker af wat die eetbuien met je gezondheid kunnen doen. Er komen steeds meer pijntjes bij en je voelt je oncomfortabel in je lichaam. Je wordt minder mobiel en je merkt het aan je zelfvertrouwen. Je was vroeger altijd zo lekker enthousiast en positief, maar zo voel jij je al lange tijd niet meer.
Je hebt echt al van alles geprobeerd en je hebt je telkens voor 100% ingezet. Er is bij jou namelijk geen middenweg: het is alles of niets. Maar ondanks jouw inzet, komen die eetbuien altijd terug. Het is zo frustrerend! Je weet dat je het zelf in je mond stopt, maar je begrijpt gewoon niet waarom.
En zo begin je elke dag opnieuw met het voornemen om geen eetbuien meer te hebben, maar in feite kom je geen stap verder…
Wat als je je eetbuien niet aanpakt?
Dan raak je verder verstrikt in deze strijd.
Je gedraagt je als een soort ‘junk’ die zoekt naar de stiekeme momenten om te kunnen eten. Je liegt tegen je kinderen omdat je hun snoepjes hebt opgegeten, want je bent als de dood dat zij jouw eetgedrag zullen kopiëren. Je wilt dat het bij jou stopt en dat hen dit gedoe met eten bespaard blijft.
Je schaamt je voor je eetbuien en voor je langzaam dikker wordende lichaam. Het voelt super oncomfortabel en je bent je bewust dat het ongezond is wat je doet, maar je weet niet hoe je ermee kunt stoppen. Je blijft maar aan eten denken, en elke keer verlies je weer de controle.
Het loopt al een tijdje niet zo lekker tussen jou en je man. En je begrijpt het ook nog, want je houdt hem hier zo veel mogelijk buiten. Als dit zo doorgaat, ben je bang dat je door jouw stiekeme eetbuien alles kwijt raakt wat je lief is.
Ben jij er klaar voor om je eetbuien bij de kern aan te pakken?
Vraag de gratis Startersgids aan
Er is natuurlijk wel wat meer nodig is dan een ebook om je eetbui patronen te kunnen doorbreken. Maar ik ben er van overtuigd dat je met deze Startersgids heel wat inzichten zult opdoen en de adviezen en oefeningen je helpen om stappen vooruit te zetten. En ik gun het je van harte!
Hoe anderen hun eetbuien overwonnen: testimonals
Meer lezen over eetbuien? Check mijn blogs