tips en inspiratie
Mijn blogs
Lees meer in mijn blogs
Wat is een verstoorde relatie met eten?
Een verstoorde of ongezonde relatie met eten: wat is het en hoe kan het ontstaan? Eten is gewoon eten, tot dat het niet meer is. Wanneer je dat opmerkt, kan het zijn dat jouw relatie met eten verstoord is geraakt. In deze blog lees je meer over de signalen van een...
Weet jij waarom je zoveel wilt eten?
Waar komt jouw eetdrang vandaan? Heb jij last van eetbuien, snoep- of snaaibuien of verlies je de controle als je iets eet wat je echt heel erg lekker vindt? Weet jij eigenlijk al waar die drang om te eten vandaan komt? Je hebt waarschijnlijk al dingen geprobeerd om...
Eetbuien en de rol van je innerlijke criticus
Wat is een innerlijke criticus en hoe kun je er eetbuien door krijgen? Iedereen heeft een innerlijke criticus in zich, maar bij de één is die kant dominanter aanwezig dan bij de ander. Een innerlijke criticus kun je omschrijven als de kritische kant in jezelf. Het...
Hoe emotie eten kan doorslaan in een eetbui
Heb je wel eens gemerkt dat wanneer je gestrest bent, verdrietig voelt of jezelf verveelt, je gaat snaaien, zelfs als je geen echte honger hebt? Dit noemen we emotie eten. In deze blog neem ik je mee in hoe emotie eten kan doorslaan in een eetbui. Als kind wordt de...
Ga ik afvallen nadat ik mijn eetbuien heb overwonnen?
Afvallen na eetbuien: is het mogelijk? Om maar gelijk met de deur in huis te vallen, er is geen eenduidig antwoord op die vraag. Niemand kan voorspellen of je zal afvallen nadat je je eetbuien hebt overwonnen. Het zou natuurlijk fantastisch zijn, maar helaas is het...
“Ik kan het niet.. Het gaat me nooit lukken”
Negatieve gedachten en belemmerende overtuigingen die verandering in de weg staan. Tja, wie zegt dit eigenlijk? Het is een gedachten, en als een gedachten maar vaak genoeg in je hoofd wordt herhaald, wordt het vanzelf een overtuiging. Overtuigingen kunnen je...
Heb je vragen?
Kennismaken
Voel je welkom! Ik maak graag kennis met je en beantwoord al je vragen. Online begeleiding is ook mogelijk. Laat je gegevens achter en ik neem snel contact met je op. Het is vrijblijvend, je zit nergens aan vast.