Ken je het gevoel dat het pak of de zak altijd leeg moet als je hem openmaakt? Dit noemen we ook wel bodemdrift: dooreten tot de verpakking leeg is. Bodemdrift heeft een dwingend component, het gevoel dat alles op moet en dat je niet kunt stoppen met eten tot het op...
Een diëtist zonder weegschaal, wie had dat gedacht?! Toen ik Voeding & Diëtetiek studeerde, had ik nooit kunnen bedenken dat ik op een dag zonder weegschaal zou werken. Toch is het een hele bewuste keuze om geen weegschaal in mijn praktijk te hebben. Zijn gewicht...
Met Intuïtief eten weer grip op je eetgedrag Intuïtief eten is een anti-dieet methode en is volledig wetenschappelijk onderbouwd. Deze methode is ontwikkeld door 2 diëtisten, namelijk Evelyn Tribole en Elyse Resch. Intuïtief Eten kent 10 basisprincipes waarbij...
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy en het doel van ACT is je psychologische flexibiliteit vergroten. Dat klinkt misschien wat vaag, maar wat ermee bedoeld wordt, is dat je leert omgaan met je niet helpende gedachten, belemmerende overtuigingen en lastige...
In onze maatschappij wordt er regelmatig gesproken over suikerverslaving en worden de effecten van suiker ook wel eens vergeleken met het gebruik van cocaïne. Veel mensen vinden het lastig om producten met suiker te laten staan of om na 1 koekje te stoppen. Is het...
