Hoe ACT je helpt bij snaai- en eetbuien of een negatief lichaamsbeeld Acceptance and Commitment Therapy (ACT) helpt je om psychologische flexibiliteit te vergroten. Dit betekent dat je leert omgaan met niet-helpende gedachten, belemmerende overtuigingen en lastige...
Je innerlijke criticus en je relatie met eten Iedereen heeft een innerlijke criticus, maar bij de een is die dominanter aanwezig dan bij de ander. De innerlijke criticus is de kritische stem in je hoofd. Het is de strenge, oordelende kant in jezelf die vaak...
