Hoe ACT je helpt bij snaai- en eetbuien of een negatief lichaamsbeeld Acceptance and Commitment Therapy (ACT) helpt je om psychologische flexibiliteit te vergroten. Dit betekent dat je leert omgaan met niet-helpende gedachten, belemmerende overtuigingen en lastige...
Is suiker echt verslavend? In onze maatschappij wordt er regelmatig gesproken over suikerverslaving en worden de effecten van suiker ook wel eens vergeleken met het gebruik van cocaïne. Veel mensen vinden het lastig om producten met suiker te laten staan of om na 1...
