Vetfobie: wat is het en hoe beïnvloedt de angst om dik te worden je eetgedrag? In onze samenleving is er veel aandacht voor uiterlijk en gezondheid. Slank zijn wordt vaak gezien als iets positiefs en het wordt regelmatig geassocieerd met succes, zelfdiscipline en een...
Bodemdrift: waarom je niet kunt stoppen met eten tot het op is (+ tips!) Ken je het gevoel dat het pak of de zak altijd leeg moet als je hem openmaakt? Dit noemen we ook wel bodemdrift: dooreten tot de verpakking leeg is. Bodemdrift heeft een dwingend component, het...
Hoe ACT je helpt bij snaai- en eetbuien of een negatief lichaamsbeeld Acceptance and Commitment Therapy (ACT) helpt je om psychologische flexibiliteit te vergroten. Dit betekent dat je leert omgaan met niet-helpende gedachten, belemmerende overtuigingen en lastige...
Met Intuïtief Eten weer grip op je eetgedrag Wil je stoppen met diëten en werken aan een duurzame oplossing voor je ongewenste eetgedrag? Intuïtief Eten kan je helpen om weer in contact te komen met je lichaam en een gezonde relatie met eten te ontwikkelen. Deze...
Eetdrang: wat zijn de oorzaken en wat kun je er tegen doen? Heb jij regelmatig last van een sterke eetdrang en eindigt dat meestal in een eet- of snaaibui? Weet jij eigenlijk al waar die drang om te eten vandaan komt? Je hebt waarschijnlijk al dingen geprobeerd om er...
Een verstoorde relatie met eten: hoe ontstaat het en hoe kun je het herkennen? Misschien heb je het gevoel dat je de enige bent, maar veel mensen worstelen met hun eetgedrag. Ze voelen zich schuldig na het eten van iets lekkers, ervaren controle verlies of zijn de...
