Eetbuien en de rol van je innerlijke criticus

Eetbuien en de rol van je innerlijke criticus

Wat is een innerlijke criticus en hoe kun je er eetbuien door krijgen? Iedereen heeft een innerlijke criticus in zich, maar bij de één is die kant dominanter aanwezig dan bij de ander. Een innerlijke criticus kun je omschrijven als de kritische kant in jezelf. Het...
Hoe emotie eten kan doorslaan in een eetbui

Hoe emotie eten kan doorslaan in een eetbui

Heb je wel eens gemerkt dat wanneer je gestrest bent, verdrietig voelt of jezelf verveelt, je gaat snaaien, zelfs als je geen echte honger hebt? Dit noemen we emotie eten. In deze blog neem ik je mee in hoe emotie eten kan doorslaan in een eetbui.  Als kind wordt de...
Ga ik afvallen als ik mijn eetbuien heb overwonnen?

Ga ik afvallen als ik mijn eetbuien heb overwonnen?

Afvallen na eetbuien: is het mogelijk? Om maar gelijk met de deur in huis te vallen, er is geen eenduidig antwoord op die vraag. Niemand kan voorspellen of je zal afvallen nadat je je eetbuien hebt overwonnen. Het zou natuurlijk fantastisch zijn, maar helaas is het...
“Ik kan het niet.. Het gaat me nooit lukken”

“Ik kan het niet.. Het gaat me nooit lukken”

Negatieve gedachten en belemmerende overtuigingen die verandering in de weg staan. Tja, wie zegt dit eigenlijk? Het is een gedachten, en als een gedachten maar vaak genoeg in je hoofd wordt herhaald, wordt het vanzelf een overtuiging. Overtuigingen kunnen je...