Is suiker echt verslavend? In onze maatschappij wordt er regelmatig gesproken over suikerverslaving en worden de effecten van suiker ook wel eens vergeleken met het gebruik van cocaïne. Veel mensen vinden het lastig om producten met suiker te laten staan of om na 1...
Je innerlijke criticus en je relatie met eten Iedereen heeft een innerlijke criticus, maar bij de een is die dominanter aanwezig dan bij de ander. De innerlijke criticus is de kritische stem in je hoofd. Het is de strenge, oordelende kant in jezelf die vaak...
Een diëtist zonder weegschaal – waarom ik gewichtsneutraal werk (online en praktijk in Broek op Langedijk) Toen ik Voeding & Diëtetiek studeerde, had ik nooit gedacht dat ik op een dag zonder weegschaal zou werken. Toch heb ik heel bewust gekozen om geen...
Val je af na het overwinnen van eetbuien of emotie-eten? Als je last hebt van ongewenst eetgedrag, herken je dit misschien wel: het verlangen om controle te krijgen op je eten zodat je kunt afvallen. Maar hoe zit dat eigenlijk? Ga je automatisch afvallen nadat je jouw...
Hoe voorkom je dat emotie-eten doorslaat in overeten of een eetbui? Heb je wel eens gemerkt dat je gaat snaaien als je gestrest bent, verdrietig bent of je verveelt? Zelfs als je geen honger hebt? Dat noemen we emotie-eten. In beperkte mate doen we allemaal aan...
Hoe negatieve gedachten eetbuien en emotie-eten veroorzaken en in stand houden Heb jij last van ongewenste eetmomenten zoals eet- of snaaibuien, emotie-eten of stiekem eten? Momenten waarop je controle verliest en daarna overvallen wordt door schuldgevoelens en...
